θερμιδομετρητής

Θερμίδες Ονομασία 315 Αβοκάντος (1 μέτριο) 1253 Αβοκάντος (φρέσκο ωμό-1 κιλό ) 36 Αγγούρι (1 μέτριο 353 γρμ. περίπου) 15 Αγγούρι πίκλα (1) 75 Αγγούρι-Τζατζίκι (1 κ. σούπας) 153 Αγγουροντοματοσαλατα (μερίδα) 189 Αγκινάρες (φρέσκες ωμές-1 κιλό ) 350 Αγκινάρες αλά Πολιτα (μερίδα) 386 Αγκινάρες αυγολέμονο (μερίδα) 400 Αγκινάρες κατεψυγμένες καθαρισμένες (1 κιλό) 380 Αγκινάρες με αρακά (μερίδα) 370 Αγκινάρες με κουκιά (μερίδα) 730 Αγκινάρες με κρέας αυγολέμονο (μερίδα) 67 Αγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια) 550 Αγκινάρες ωγκρατέν με μανιτάρια-τυρί-ζαμπόν (1 μέτριο κομμάτι) 450 Αγριογούρουνο με ελιές (μερίδα) 430 Αγριογούρουνο σαλμί (μερίδα) 44 Ακτινίδια (1 ακτινίδιο 125 γρ.) 350 Ακτινίδιο (1 κιλό) 15 Αλάτι (1 κ. σούπας) 53 Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κ. σούπας κοφτή) 3555 Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κιλό) 490 Αλεύρι Καλαμποκιού (1 φλ τσαγιού) 51 Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κ σούπας κοφτή) 3440 Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κιλό) 477 Αλεύρι Κριθαρένιο (1 φλ τσαγιού) 3230 Αλεύρι Σικάλεως (1 κιλό) 48 Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 κ σούπας κοφτή) 448 Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 φλ. τσαγιού) 57 Αλεύρι Σόγιας (1 κ. σούπας κοφτή) 3845 Αλεύρι Σόγιας (1 κιλό) 488 Αλεύρι Σόγιας (1 φλ. τσαγιού) 52 Αλεύρι Σταριού (1 κ. σούπας κοφτή) 3480 Αλεύρι Σταριού (1 κιλό) 475 Αλεύρι Σταριού (1 φλ. τσαγιού) 49 Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας κοφτή) 3330 Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κιλό) 463 Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 φλ. τσαγιού) Αλλαντικά - Δείτε στις ονομασίες τους 403 Αμπελοφάσουλα (ωμά-1 κιλό ) 380 Αμπελοφάσουλα γιαχνί (μερίδα) 85 Αμπελοφάσουλα νερόβραστα (μερίδα) 310 Αμπελοφάσουλα σαλάτα (μερίδα) 500 Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (100 γρμ.) 650 Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (μισό φλυτζάνι) 126 Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10) 187 Αμύγδαλα πραλινέ (τα 10) 140 Αμυγδαλωτά ζαχαροπλαστείου (1) 130 Αμυγδαλωτά νησιώτικα (1) 166 Ανανάς κονσέρβα (2 φέτες με σιρόπι) 20 Ανανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα) 130 Ανανάς χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 370 Ανβότυρο(100γρμ.) 240 Ανθότυρο (μερίδα) 150 Αντίδια (φρέσκα ωμά-1 κιλό ) 160 Αντίδια βραστό σαλάτα (μερίδα) 80 Αντσούγια στο λάδι (4 μικρές) 50 Αντσούγια σωληνάριο (1 κουταλάκι) 320 Αρακάς (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) 730 Αρακάς κατεψυγμένος ωμός (1 κιλό) 427 Αρακάς κονσέρβα 500 γρμ. 450 Αρακάς λαδερός (μερίδα) 380 Αρακάς με αγκινάρες (μερίδα) 280 Αρακάς σωτέ (μερίδα) 118 Αρακάς φρέσκος νερόβραστος (1 φλ. τσαγιού) 15 Αραρούτ σκόνη (1 κ. γλυκού) 790 Αρνί Ατζέμ Πιλάφι (μερίδα) 820 Αρνί Γιουβέτσι με σπαγγέτι (μερίδα) 150 Αρνί Γλώσσα βραστή (μερίδα) 2230 Αρνί Κιμάς ωμός (1 κιλό) 710 Αρνί με αντίδια (μερίδα) 736 Αρνί με αρακά (μερίδα) 687 Αρνί με κολοκυθάκια (μερίδα) 640 Αρνί Μπριζόλες πάνε (μερίδα) 340 Αρνί Παϊδάκια σχάρας (μερίδα ή 3-4 τεμάχια) 560 Αρνί Παιδάκια τηγανιτά (μερίδα) 320 Αρνί σούβλας μπούτι (μερίδα) 386 Αρνί σούβλας στήθος (μερίδα) 390 Αρνί Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα) 450 Αρνί Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα) 500 Αρνί Συκωταριά-Μαγειρίτσα-(μερίδα) 580 Αρνί Τας-Κεμπάπ (μερίδα) 550 Αρνί φούρνου (μερίδα) 718 Αρνί φούρνου με πατάτες (μερίδα) 660 Αρνί Φρικασέ (μερίδα) 237 Αστακός (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) 120 Αστακός βραστός (μερίδα) 310 Αστακός κοκίγ (1 όστρακο μεγάλο) 92 Αστακός κονσέρβα (100 γρμ ) 300 Αστακός με κρέμα (1 μπωλ) 100 Αστακός ψητός (μισός μετρίου μεγέθους) 64 Αυγά (κρόκος ωμός) 373 Αυγά ασπράδι σκόνη (100 γρμ) 80 Αυγά βραστά, ή ποσέ. ή ωμά (1 αυγό) 666 Αυγά κρόκος σκόνη (100 γρμ) 177 Αυγά με μαγιονέζα (1 αυγό) 250 Αυγά με μπέικον (1 αυγό-2 φέτες μπέικον) 150 Αυγά με ντομάτες-Καγιανάς-(3 κ σούπας) 150 593 Αυγά ολόκληρα σκόνη (100 γρμ) 250 Αυγά ομελέτα (2 αυγά) 280 Αυγά ομελέτα με μανιτάρια (2 αυγά) 450 Αυγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα) 430 Αυγά ομελέτα με τυρί (2 αυγά) 150 Αυγά τηγανιτά (1 αυγό) 16 Αυγό (ασπράδι ωμό) 280 Αυγοτάραχο (100 γρμ.) Αφρόγαλο Δείτε Κρέμα Γάλακτος 75 Αχλάδι (1 μέτριο) 557 Αχλάδι (φρέσκο-1 κιλό ) 220 Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ (1) 150 Αχλάδι κομπόστα (1 μέτριο) 350 Αχλάδι τάρτα (1 μέτριο κομμάτι) 150 Αχλάδι χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 277 Αχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρμ ) Βακαλάος. Δείτε Μπακαλιάρος 157 Βαμβακέλαιο (1 κ σούπας) 8840 Βαμβακέλαιο (1 κιλό) 1990 Βαμβακέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 80 Βανίλια γλυκό κουταλιού (1 κουταλάκι) 80 380 Βασιλόπιττα (μέτριο κομμάτι) 380 552 Βατόμουρα (φρέσκα ωμό -1 κιλό ) 320 Βατόμουρα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 100 Βατόμουρα φρέσκα ωμά (1 φλυτζάνι τσαγιού) 100 Βατόμουρα χυμός με ζάχαρη (μεγ. ποτήρι) 20 Βάφφλα Σικάλεως μικρή (1) 60 Βερίκοκα (φρέσκα -3 κομμάτια) 180 Βερίκοκα γρανίτα (1 ποτήρι) 710 Βερίκοκα κομπόστα (1 κονσέρβα 822 γρμ με το σιρόπι) . 120 Βερίκοκα κομπόστα (2 κομμάτια με σιρόπι) 160 Βερίκοκα ξερά (τα 6) 330 Βερίκοκα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 150 Βερίκοκα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 480 Βερίκοκο (φρέσκα -1 κιλό ) 160 Βερμούτ γλυκό (1 δόση) 100 Βερμούτ ξηρό (1 δόση) 250 Βοδινό βραστό (μερίδα) 180 Βοδινό καπνιστό (3 λεπτές φέτες) 230 Βοδινό παστό-Κορν Μπηφ-(100 γρμ) 280 Βοδινό Φιλέτο σχάρας (μερίδα) 2839 Βοδινό φρέσκο ωμό χωρίς κόκκαλο (1 κιλό) 400 Βοδινό ψητό φούρνου (μερίδα) 2870 Βοδινό. Κιμάς ωμός (1 κιλό) 176 Βότκα (1 δόση) 175 70 Βούτυρο (1 ατομικό) 70 37 Βούτυρο γάλακτος (1 κ γλυκου) 37 750 Βούτυρο γάλακτος (100 γρμ) 750 600 Βούτυρο φυστικιου (100 γρμ) 600 720 Βούτυρο φυτικό - Μαργαρίνη - (100γρμ) 720 35 Βούτυρο φυτικό - Μαργαρινη- (1 κ γλυκού) 35 36 Βουτυρόγαλο ρευστό αποβουτυρωμένο (100 γρμ) 36 300 Βρούβες βρασμένες, χωρίς λαδί (1 κιλό ζυγισμένες πριν βράσουν) 300 30 Βρούβες βραστές χωρίς λάδι {μερίδα) 30 187 Βρούβες σαλάτα με 1 κ σούπας λάδι (μερίδα) 185 535 Βύσσινα (φρέσκα 1 κιλό ) 534 100 Βύσσινα γλυκό (1 κ γλυκού) 100 197 Βύσσινα γρανίτα (1 μεγάλο ποτήρι) 195 100 Βύσσινα λικέρ (1 δόση) 160 Βυσσινάδα(1 μεγάλο ποτήρι) 150-170 310 Γαβρός στο φούρνο με ντομάτα (μερίδα) 360 Γάβρος τηγανιτός (μερίδα) 20 Γάλα αγελάδας εβαπορέ αδιάλυτο (1 κ σουπ ) 210 Γάλα αγελάδας σοκολατούχο κουτιού (1 φλ τσαγιού) 340 Γάλα αγελάδος εβαπορέ αδιάλυτο (1 φλ τσαγιού) 170 Γάλα αγελάδος εβαπορέ μισό νερό-μισο γάλα (1 φλ τσαγιού) 85 Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 0% (1 φλ τσαγ.) 110 Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 1% (1 φλ τσαγ ) 130 Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 2% (1 φλ τσαγ) 166 Γάλα αγελάδος πλήρες φρέσκο (1 φλ τσαγιού) 177 Γάλα κατσικίσιο - γίδας - (1 φλ τσαγιού) 170 Γάλα με φρούτα - Μιλκ Σέικ - (μεγάλο ποτήρι) 28 Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο (3 κ. σούπας) 65 Γάλα συμπηκνωμένο ζαχαρούχο (1 κ σούπας) 490 Γάλα συμπηκνωμένο ζαχαρούχο (1/2 φλ. τσαγιού) 360 Γαλατομπούρεκο (μέτριο κομμάτι) 280 Γαλατόπιττα (μέτριο κομμάτι) 420 Γαλέος τηγανιτός σκορδαλιά (1 μεγάλο κομμάτι) με 1 κ. σούπας σκορδαλιά) 82 Γαλέττα (1 κ. σούπας) 330 Γαλέττα (100γρμ.) 160 Γάλο αγελάδος παστεριωμένο πλήρες (1 φλ τσαγιού} 78 Γάλο σόγιας υγρό (1 φλ τσαγιού) 250 Γαλοπούλα βραστή στήθος (μερίδα) 450 Γαλοπούλα γεμιστή (μερίδα) 220 Γαρδούμπα (μερίδα) 630 Γαρίδες βραστές (1 κιλό ) 70 Γαρίδες βραστές ή ψητές (μερίδα) 210 Γαρίδες βραστές λαδολέμονο με 1 κ. λάδι (μερίδα) 490 Γαρίδες γιουβέτσι (μερίδα) 290 Γαρίδες κοκτέιλ (1 μπωλ) 300 Γαρίδες τηγανιτές (μερίδα) 116 Γιαούρτι αγελαδινό άπαχο (κεσές 220 γρμ.) 144 Γιαούρτι αγελαδινό πλήρες (κεσές 220 γρμ) 199 Γιαούρτι πρόβειο (κεσές 220 γρμ.) 280 Γιαούρτι σακκούλας (γρμ. 220) 229 Γιαούρτι φρούτων (κεσές 220 γρμ.) 400 Γιαρμάς (1 κιλό ) 320 Γιουβερλάκια αυγολέμονο (μερίδα) 820 Γιουβέτσι με αρνί (μερίδα) 75 Γκαζόζα (1 μεγάλο ποτήρι) 850 Γκούλας με κρέας (μερίδα) 300 Γκούλας σούπα (1 πιάτο) 320 Γκουντα τυρί (100 γρμ) 178 Γκουντα τυρί (μερίδα) 45 Γκοφρέττα (1 μικρό κομμάτι) 25 Γκρέϊπφρουτ (1/2 κομμάτι) 95 Γκρέϊπφρουτ 1 ποτήρι χυμό 200 Γκρέϊπφρουτ φρέσκο (1 κιλό ) 100 Γλυκά κουταλιού (όλα τα είδη) περίπου 120 Γλυκάδια τηγανιτά (1 πηρουνιά) 60 Γλυκόζη (1 κ. γλυκού) 200 Γλυκοπατάτα ψητή (1 μεγάλη) 925 Γλυκοποτάτα ωμή (1 κιλό ), 150 Γλώσσα Αρνίσιο βραστή ή ψητή (μερίδα) 284 Γλώσσα ψάρι πάνε (1 μέτρια) 210 Γλώσσα ψαρί ψητή (1 μέτρια) 187 Γόλα αγελάδος σοκολατουχο άπαχο (1 φλ. τσαγιούί 216 Γόλα πρόβειο πλήρες φρέσκο (1 φλ τσαγιού) 300 Γόπα τηγανιτή (μερίδα) 200 Γορίδόσουπα (1 πιάτο) 354 Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι (μερίδα) 397 Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος (μερίδα) 827 Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες (μερίδα) 826 638 Γουρουνόπουλο φούρνου σκέτο (μερίδα) 400 Γραβιερα τυρί (100γρμ ) 220 Γραβιέρα τυρί (μερίδα) Γρανίτα Δείτε στο φρούτο απ' όπου προέρχεται 170 Δαμάσκηνα κομπόστα (5 κομμάτια) 120 Δαμάσκηνα κονσέρβα (2 κομμάτια με σιρόπι) 30 Δαμάσκηνα ξερά (3 κομμάτια) 280 Δαμάσκηνα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 453 Δαμάσκηνο ωμά (1 κιλό ) 75 Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη) 180 Εκλαίρ (μικρό) 370 Εκλαίρ σοκολάτας (1 μεγάλο) 460 Εκμέκ Καταϊφι(1) Έλαια. Δείτε στις ονομασίες τους 157 Ελαιόλαδο (1 κ. σούπας) 8840 Ελαιόλαδο (1 κιλό) 1990 Ελαιόλαδο (1 φλ. τσαγιού) 100 Ελιές γεμιστές με αμύγδαλα (5 ελιές) 119 Ελιές μαύρες (100 γρμ.) 30 Ελιές μεγάλες (3 ελιές) 50 Ελιές μικρές (10 ελιές) 97 Ελιές πράσινες (100γρμ.) 68 Ελίτσες σοκολατένιες (2 ελίτσες) 60 Εμενταλ τυρί (1 φέτα για τοστ) 320 Εμενταλ τυρί (100γρμ.) 194 Εμενταλ τυρί (μερίδα) 58 Ενταμ τυρί (1 φέτα για τοστ) 310 Ενταμ τυρί (100γρμ,) 170 Ενταμ τυρί (μερίδα) 606 Εσκαλόπ τηγανιτά με ζαμπόν και πατάτες (μερίδα) 520 Εσκαλόπ τηγανιτά με πατάτες (μερίδα) 150 Ζαμπόν διαίτης (100 γρμ.) 340 Ζαμπόν μετρίου πάχους (100 γρμ ) 170 Ζαμπόν μετρίου πάχους (2 λεπτές φέτες) 240 Ζαμπόν τηγανιτό (2 λεπτές φέτες) 87 Ζαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα) 290 Ζαμπονάκι ωμό (100γρμ.) 71 Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 κ. σούπας) 841 Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 φλ. τσαγιού) 374 Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (100 γρμ.) 20 Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. γλυκού) 60 Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. σούπας) 30 Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κύβος) 900 Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 φλ. τσαγιού) 400 Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (100 γρμ) 55 Ζάχαρη σιρόπι (1 κ. σούπας) 58 Ζελατίνη (1 κ. σούπας) 390 Ζελατίνη (100 γρμ.) 150 Ζελέ φρούτων (1 μπωλ) 676 Ζυμαρικά απλά με κιμά (μερίδα) 520 Ζυμαρικά απλά με ντομάτα και τυρί (μερίδα) 620 Ζυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια (μερίδα) 3690 Ζυμαρικά απλά, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3830 Ζυμαρικά αυγών, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3710 Ζυμαρικά καρότων, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 487 Ζυμαρικά με βούτυρο και τυρί (μερίδα) 3680 Ζυμαρικά σπανακιού. βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 80 Ζωμός κόττας (1 κουτάλα) 65 Ζωμός κρέατος (1 κουτάλα) 5 Ζωμός κρέατος (1 κύβος) 20 Ζωμός λαχανικών (1 κουτάλα) 156 Ηλιέλαιο (1 κ. σούπας) 1991 Ηλιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 8840 Ηλιέλαιο(1 κιλό) 303 Ηλιόσποροι ακαθάριστοι (100 γρμ.) 302 360 θαλασσινά σε βολοβάν (1 μεγάλο) 310 θαλασσινά σε κοκίγ (1 μεγάλο) 300 Ιμάμ-Μπαϊλντι (μερίδα) 93 Καβούρια αμαγείρευτα (100 γρμ- ψαχνό) 290 Καβούρια κοκτέιλ (1 μπωλ) 220 Καβούρια σούπα (1 πιάτο) 446 Καβούρια ψητά (1 κιλό) 1950 Καβούρια ψητά λαδολέμονο (1 κιλό) 350 Κακαβιά (1 πιάτο) 187 Κακάο ρόφημα (2 κ. γλυκού κακάο - 2 ζάχαρη) 350 Κακάο σκόνη (100 γρμ.) 57 Καλαμαράκια κονσέρβας (100 γρμ.) 390 Καλαμαράκια με ρύζι (μερίδα) 300 Καλαμαράκια τηγανιτά (μερίδα) 53 Καλαμποκάλευρο (1 κ. σούπας κοφτή) 489 Καλαμποκάλευρο (1 φλ. τσαγιού) 155 Καλαμποκέλαιο (1 κ. σούπας) 8830 Καλαμποκέλαιο (1 κιλό) 1988 Καλαμποκέλαιο (1 φλ τσαγιού) 280 Καλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 κομμάτι) 3480 Καλαμπόκι καρπός σκέτος ωμός (1 κιλό) 396 Καλαμπόκι κονσέρβας (480 γρμ ) 80 Καναπέ διάφορα (1 μικρό) 850 Κανελλόνια με κιμά γκρατινέ (2 μεγάλα) 400 Κάνταλ τυρί (100 γρμ) 220 Κάνταλ τυρί (μερίδα) 720 Καραβίδες νερόβραστες (1 κιλό ψαχνό) 75 Καραβίδες ψητές (1 μεγάλη) 75 Καραμέλα απλή (1) 10 Καραμέλα για το βήχα μαλακιά (1 μικρή) 100 Καραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές) 10 Καραμέλα μέντας (1 μικρή) 110 Καραμέλα πραλίνα (1) 120 Κάρδαμος σαλάτα (μερίδα) 840 Καρμπονάρα Σπαγγέτι (μερίδα) 176 Καρότα σαλάτα ωμά με 1 κ. σούπας λαδολέμονο 45 Καρότα χυμός (μικρό ποτήρι) 330 Καρότα ωμά (1 κιλό ) 10 Καρότα ωμά (1 μέτριο) 120 Καρπούζι (1 κιλό ) 85 Καρπούζι (μερίδα) 360 Καρύδα ινδική (100 γρμ.) 647 Καρύδια ξεφλουδισμένα (100 γρμ.) 100 Καρύδια ξεφλουδισμένα (5 κομμάτια) 350 Καρυδόπιττα με καρύδα (1 κομμάτι) 390 Κασέρι τυρί (100 γρμ ) 215 Κασέρι τυρί (μερίδα) 600 Κάσιους (100 γμ. ψύχα) 2500 Κάστανα βραστά ή ψητά (1 κιλό) 100 Κάστανα βραστά ή ψητά (2 μεγάλα) 380 Καταϊφι (1 κομμάτι) 0 Καφές Αμερικάνικος ή Γαλλικός σκέτος 20 Καφές Ελληνικός γλυκός (1 κ. γλυκού ζάχαρη) 10 Καφές Ελληνικός μέτριος (1/2 κ. γλυκού ζάχαρη) 0 Καφές Ελληνικός σκέτος 140 Καφές Ιρλανδέζικος (Αϊρις-κόφη) 20 Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη 38 Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. γλυκού κρέμα σε σκόνη 40 Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. σούπας γάλα 250 Κέικ απλό (μέτριο κομμάτι) 296 Κέικ με σοκολάτα (μέτριο κομμάτι) 320 Κέικ με σταφίδες και φρουί-γλασσέ (μέτριο κομάτι) 220 Κέικ πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι) 477 Κέικ σοκολάτας με γκλάσο σοκολάτα (1 κομμάτι) 270 Κέικ φρούτων (μέτριο κομμάτι) 630 Κεράσια (1 κιλό ) 65 Κεράσια (τα 25) 100 Κεράσια γλυκό κουταλιού (1 κουτάλι) 120 Κεράσια κομπόστα (3 κουταλιές) 370 Κεράσια τάρτα με κρέμα (μέτριο κομμάτι) 35 Κέτσαπ (1 κουτ. σούπας) 396 Κεφαλογραβιέρα τυρί (100 γρμ.) 219 Κεφαλογραβιέρα τυρί (μερίδα) 396 Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (100 γρμ.) 219 Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (μερίδα) 208 Κέφαλος ψάρι βραστό (μερίδα) 400 Κεφαλοτύρι (100 γρμ.) 200 Κεφαλοτύρι (μερίδα) 210 Κεφτέδες (2 κανονικοί) Κιμάς. Δείτε στην ονομασία του κρέατος 100 Κόκα-κόλα (μεγάλο ποτήρι) 400 Κοκκωβιός, ψάρι τηγανιτό με βούτυρο (μερίδα) 310 Κοκορέτσι (μερίδα) 3555 Κολαμποκάλευρο(1 κιλό) 380 Κολιός ψάρι φούρνου με ντομάτα (μερίδα) 250 Κολιός ψάρι ψητό (μερίδα ή 1/2 ψάρι μεγάλο) 356 Κολοκύθα γλυκεία ωμή (1 κιλό ) 140 Κολοκυθάκια βραστά σαλάτα (μερίδα) 350 Κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο (μερίδα) 258 Κολοκυθάκια με πατάτες φούρνου (μερίδα) 167 Κολοκυθάκια νερόβραστα (1 κιλό ) 250 Κολοκυθάκια τηγανιτά (μερίδα) 280 Κολοκυθόπιττα (μερίδα) 550 Κολοκυθόσπορος (100 γρμ.) Κομπόστες. Δείτε στην ονομασία του φρούτου 100 Κονιάκ (1 δόση) 40 Κονσομέ (1 φλυτζάνι τσαγιού) 230 Κορν-Μπηφ μετρίου πάχους (100 γρμ.) 17 Κορν-Φλάουρ (1 κ γλυκού) 100 Κορν-Φλέικς (1 φλ. τσαγιού) 300 Κορόμηλα (φρέσκα. 1 κιλό ) 120 Κορόμηλα κομπόστα (3 κομμάτια) 40 Κορόμηλα φρέσκα (3 μετρία) 400 Κορυδόπιττο με καρύδια (1 κομμάτι) 210 Κότα βραστή σκέτη (μερίδα) 170 Κότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (μερίδα) 460 Κότα κοκκινιστή με μπάμιες (μερίδα) 530 Κότα κοκκινιστή με χυλοπίτες (μερίδα) 480 Κότα λεμονάτη με πατάτες (μερίδα) 510 Κότα πάνε με πατάτες (μερίδα) 230 Κότα ψητή σούβλας (μερίδα) 150 Κοτόζουμο (1 φλυτζάνι τσαγιού) 640 Κοτολέτες (μερίδα) 210 Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο (1 πιάτο) 200 Κουάκερ κρέμα (1 μπωλ) 380 Κουάκερ ωμό (100γρμ.) 358 Κουκιά (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) 380 Κουκιά ξερά βραστά σαλάτα (μερίδα) 420 Κουκιά ξερά γιαχνί (μερίδα) 326 Κουκιά ξερά νερόβραστα (μερίδα) 3386 Κουκιά ξερά ωμά (1 κιλό) 390 Κουκιά φρέσκα λαδερά (μερίδα) 370 Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες (μερίδα) 617,5 Κουκουνάρι καθαρισμένο (100 γρμ ) 65 Κουλούρια απλά (1) 70 Κουλούρια κανέλας (1 μικρό) 90 Κουλούρια με σουσάμι (1 μικρό) 85 Κουλούρια σμυρνέικα (1 μικρό) 400 Κουνέλι κοκκινιστό (μερίδα) 108 Κουνουπίδι (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 30 Κουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι (μερίδα) 190 Κουνουπίδι γιαχνί (μερίδα) 186 Κουνουπίδι σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα) 280 Κουνουπίδι τηγανιτό (μερίδα) 110 Κουραμπιέδες (1 κομμάτι) 1000 Κουσκούς με διάφορα κρέατα, όσπρια, λαχανικά (μερίδα) 55 Κράκερς (1 μεγάλο τετράγωνο) 35 Κράκερς αλμυρά (1 μικρό) 59 Κρασί άσπρο (1 ποτήρι) 650 Κρασί άσπρο αρετσίνωτο (1 κιλό) 95 Κρασί Βουργουνδίας (1 ποτήρι) 145 Κρασί γλυκό (1 ποτήρι) 80 Κρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι) 140 Κρασί Μαυροδάφνη (1 ποτήρι) 700 Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό) 70 Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι) 360 Κρεατόπιττα (μέτριο κομμάτι) 200 Κρέμα βανίλιας (1 μπωλ) 605 Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 10% λίπος (195 γρμ.) 688 Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 25% λίπος (195 γρμ.) 263 Κρέμα Γάλακτος Μαγειρικής, μισή κρέμα - μισή γάλα (195 γρμ.) 120 Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ - 1 κ. σούπας) 660 Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ (100 γρμ.) 270 Κρέμα Καραμελέ (1 φαρμάκι) 18 Κρέμα σκόνη, για καφέ (1 κ. γλυκού) 290 Κρέμα σοκολάτας (1 μπωλ) 25 Κρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά) 158 Κρεμμυδάκια φρέσκα {1 κιλό) 400 Κρεμμύδια ξερά (1 κιλό) 32 Κρεμμύδια ξερά (1 μέτριο) 257 Κρέπες με μαρμελάδα (1 κρέπα) 300 Κρέπες με μήλα και καρύδια (1 κρέπα) 320 Κρέπες με παγωτό (1 κρέπα) 270 Κρέπες με σάλτσα σοκολάτα (1 κρέπα) 230 Κρεπ-Συζέτ με Γκραν Μαρνιέ (1 κρέπα) 51 Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κ. σούπας) 3440 Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κιλό) 477 Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 φλ. τσαγιού) Κριθαράκι. Δείτε στα Ζυμαρικά 3490 Κριθάρι ολόκληρο (1 κιλό) 88 Κροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή) 218 Κροκέτες τυριού (1 μικρή) 180 Κροκέτες ψαριού (1 μικρή) 310 Κρουασάν (1 κομμάτι) 75 Κυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) 180 Κυδώνι φούρνου (1 κανονικό) 345 Κυπρίνος (φρέσκος, 1 κιλό ) 370 Λaχανοντολμάδες αυγολέμονο (μερίδα) 820 Λαγός στιφάδο (μερίδα) Λάδια. Δείτε στην ονομασία τους Λαζάνια. Δείτε στα ζυμαρικά 284 Λακέρδα (1 φέτα 100 γρμ.) 364 Λαπάς (1 πιάτο) 110 Λαρδί λυωμένο (1 κ. σούπας) 334 Λαχανάκια Βρυξελών (φρέσκα ωμά, 1 κιλό ) 30 Λαχανάκια Βρυξελών νερόβραστα (μερίδα) 300 Λαχανικά Μικτά κατεψυγμένα (1 κιλό) 218 Λάχανο άσπρο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 280 Λάχανο κόκκινο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 144 Λαχανοσαλάτα (μερίδα) 90 Λεμονάδα (2 λεμόνια με 2 κ. γλυκού ζάχαρη) 75 Λεμονάδα Αναψυκτικό (1 μεγάλο ποτήρι) 5 Λεμόνι χυμός (1 κ. σούπας) 30 Λεμόνι χυμός (1/2 φλυτζάνι) 377 Λέμον-Παϊ (μέτριο κομμάτι) 940 Λιθρίνι ψητό χωρίς λάδι (1 κιλό ) 100 Λικέρ 35 Λουκάνικα Βιέννης βραστά (1 μικρό) 7 Λουκάνικα Μοσχαρίσια ψητά (2 πηρουνιές), 110 Λουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά (1 μεγάλο) 80 Λουκάνικα χοιρινά ψητά (2 πηρουνιές) 96 Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πηρουνιές) 280 Λουκουμάδες (μερίδα) 60 Λουκούμια (1 μικρό) 500 Μαγειρίτσα (μερίδα) 34 Μαγιά σκόνη (1 φακελάκι 11 γρμ) 24 Μαγιά φούρνου (1 κ. σούπας). 313 Μαγιά φούρνου (100 γρμ.) 70 Μαγιονέζα εμπορίου (1 κ. σούπας) 95 Μαγιονέζα σπιτική (1 κ. σούπας) 1 Μαϊντανός ψιλοκομμένος (1 κ. σούπας) Μακαρόνια. Δείτε στα ζυμαρικά 170 Μανιτάρια κονσέρβας (1 κιλό) 160 Μανιτάρια με κρέμα - γαρνιτούρα - (3 κουταλιές) 50 Μανιτάρια νερόβραστα (μερίδα) 250 Μανιτάρια στιφάδο (μερίδα) 370 Μανιτάρια τηγανιτά (1 φλ. τσαγιού) 276 Μανιτάρια ωμά φρέσκα (1 κιλό) 40 Μανταρίνια (1 μέτριο) 340 Μανταρίνια (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) 95 Μανταρίνια χυμός κονσέρβας άγλυκος (1 μεγ. ποτ.) 116 Μανταρίνια χυμός κονσέρβας γλυκός (1 μεγ. ποτ.) 250 Μαντολάτο (μέτριο κομμάτι). 35 Μαργαρίνη (1 κ. γλυκού) 720 Μαργαρίνη (100 γρμ.) 35 Μαρέγγες σπιτικές (1 κομμάτι) 330 Μαρίδες τηγανιτές (μερίδα) 980 Μαρίδες ωμές (1 κιλό) 50 Μαρμελάδα (1 κ. γλυκού) 106 Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 1 κιλό ) 5 Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 4 μικρά φύλλα) 530 Μαυρομάτικα γιαχνί (μερίδα) 330 Μαυρομάτικα νερόβραστα (μερίδα) 490 Μαυρομάτικα σαλάτα (μερίδα) 64 Μέλι (1 κ. κομπόστας) 320 Μέλι (100 γρμ.) 296 Μελιτζάνες Ιμάμ-Μπαϊλντί (μερίδα) 589 Μελιτζάνες με κιμά (μερίδα) 700 Μελιτζάνες Μουσακάς (μερίδα) 450 Μελιτζάνες Παπουτσάκια χωρίς κιμά (μερίδα) 380 Μελιτζάνες τηγανιτές (μερίδα) 98 Μελιτζανοσαλατα (1 κ. σούπας) 140 Μελομακάρονα (1 κομμάτι) 133 Μήλα (1 μέτριο) 60 Μήλα (1 φιρίκι) 536 Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) με τα φλούδια 466 Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ). 197 Μήλα γλυκό κουταλιού (1 φιρίκι) 120 Μήλα κομπόστα (1 κ. σούπας). 180 Μήλα κομπόστα (1 μήλο) 120 Μήλα χυμός (1 μεγάλο ποτήρι) 200 Μήλα ψητά (1 μέτριο) 360 Μηλόπιττα (μέτριο κομμάτι) 124 Μορουλοσαλάτα (μερίδα) 230 Μοσχάρι βραστό (μερίδα) 40 Μοσχάρι γλώσσα βραστή (1 πηρουνιά) 250 Μοσχάρι κιμάς μαγειρεμένος (3 κ. σούπας) 280 Μοσχάρι κιμάς Ρολό (2 φέτες λεπτές) 2900 Μοσχάρι κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό) 697 Μοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά (μερίδα) 650 Μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες (μερίδα) 255 Μοσχάρι Μπριτζόλα ψητή άπαχη (μερίδα) 520 Μοσχάρι Σνίτσελ με πατάτες τηγανιτές (μερίδα) 550 Μοσχάρι Σνίτσελ με πουρέ (μερίδα) 400 Μοσχάρι Συκώτι τηγανιτό (μερίδα) 200 Μοσχάρι Συκώτι ψητό (μερίδα) 228 Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας (μερίδα) 417 Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας με πατάτες (μερίδα) 610 Μοσχάρι φούρνου με πατάτες (μερίδα) 504 Μούρα (1 κιλό) 326 Μούρα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 226 Μουρταδέλα (2 φέτες} 450 Μουρταδέλα( 100 γρμ,) 450 Μους Σοκολάτα (1 μπωλ) 650 Μουσακάς (μεριδα) 390 Μούσλι(100γρμ.) 7 Μούσμουλα (1 κομμάτι) 370 Μούσμουλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ). 480 Μουσταλευριά (1 μπωλ) 10 Μουστάρδα (1 κ. γλυκού) 130 Μουστοκούλουρο (1 κουλούρι) 150 Μπακαλιάρος βαστός η ψητός χωρίς λάδι (μερίδα) 149 180 Μπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή) 280 Μπακαλιάρος πλακί (μερίδα). 157 Μπακαλιάρος σούπα (1 πιάτο) 476 Μπακαλιάρος τηγανιτός (1 κ. σούπας σκορδαλιά) 380 Μπακαλιάρος τηγανιτός (μεγάλο κομμάτι) 397 Μπακλαβάς (1 κομμάτι) 400 Μπάμιες λαδερές (μερίδα) 350 Μπαμπάς, γλυκό (1 κομμάτι) 590 Μπανάνα (1 κιλό ), 120 Μπανάνα (1 μεγάλη) 180 Μπανάνα με γάλα- Μιλκ Σέικ (μεγάλο ποτήρι) 120 Μπανάνα χυμός (μικρό ποτήρι) 300 Μπαρμπούνια τηγανιτά (μερίδα) 146 Μπαρμπούνια ψητά (μερίδα) 50 Μπατόν-Σαλέ (1 κομμάτι) 140 Μπεζέδες με σοκολάτα (1) 8 Μπέϊκιν- Πάουντερ (1 κ. γλυκού) 740 Μπέικον αλατισμένο (100 γρμ.) 700 Μπέικον καπνιστό (100 γρμ.) 330 Μπέικον τηγανιτό (3 φέτες) 423 Μπιζέλια ξερά γιαχνί (μερίδα) 3400 Μπιζέλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό ζυγισμένα άβραστα) 402 Μπιζέλια ξερά σαλάτα (μερίδα) 430 Μπιζέλια ξερά σούπα (μερίδα) 100 Μπισκότα - cookies - σοκολάτας με φυστίκια (1) 45 Μπισκότα απλά (1 κομμάτι) 105 Μπισκότα με αμύγδαλα (1 κομμάτι) 60 Μπισκότα με σταφίδες (1 κομμάτι) 150 Μπισκότα σοκολάτας (1 διπλό) 65 Μπισκότα σοκολάτας (1 μονό) 130 Μπίτερ Λέμον (1μπουκάλι) 292 Μπιφτέκια ατμού χωρίς ψωμί (1 μεγάλο) 460 Μπιφτέκια πάνε τηγανιτά (1 μεγάλο) 333 Μπιφτέκια σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο) 3300 Μπληγούρι (1 κιλό) 340 Μπληγούρι Ταμπούλι - Κυπριακή Σαλάτα - (μερίδα) 340 330 Μπουγάτσα (1 κομμάτι) 170 Μπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό) 160 Μπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό) 100 Μπράντυ (1 δόση) 258 Μπριάμ με κολοκυθάκια (μερίδα) Μπριζόλες. Δείτε στις ονομασίες των κρεάτων 460 Μπριός με ζαμπόν (μεγάλο) 240 Μπριός με φουά-γκρα (μικρό) 210 Μπριός σκέτο (μεγάλο) 199 Μπρόκολο (ωμό, 1 κιλό) 212 Μπρόκολο βραστό σαλάτα (μερίδα) 56 Μπρόκολο βραστό χωρίς λάδι (μερίδα) 260 Μπρόκολο ωγκρατέν (μερίδα) 170 Μπύρα μαύρη (μεγάλο ποτήρι) 427 Μπύρα μαύρη (το μπουκάλι) 120 Μπύρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι) Μπύρα ξανθή (το μπουκάλι) 210 Μυαλά βραστά λαδολέμονο (μερίδα) 266 Μυαλά πάνε (μερίδα) 77 Μύδια τηγανιτά (1 πηρουνιά) 30 Μύδια ωμά (4 μύδια) 100 Μυζήθρα άπαχη-ανάλατη(100 γρμ.) 330 Μυζήθρα παχειά (100γρμ,). 55 Νεφρά τηγανιτά (1 πηρουνιά) 23 Νεφρά ψητά (1 πηρουνιά) 170 Ντολμάδες γιαλαντζή νηστήσιμοι (5) 370 Ντολμάδες με λάχανο αυγολέμονο {μερίδα) 35 Ντομάτες - κέτσαπ (1 κ σούπας) 35 Ντομάτες (1 μέτρια) 246 Ντομάτες γεμιστές με γαρίδες (1 μέτρια) 287 Ντομάτες γεμιστές με κιμά (1 μέτρια) 256 Ντομάτες γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια) 210 Ντομάτες κονσέρβας, υγρό και στερεό (1 κιλό) 150 Ντομάτες με αυγά (3 κ σούπας) 25 Ντομάτες πελτές (1 κ. σούπας) 166 Ντομάτες πελτές (1 κονσέρβα 200 γρμ ) 160 Ντομάτες σούπα-κρέμα (1 κουταλιά) 220 Ντομάτες φρέσκιες ωμές (1 κιλό) 42 Ντομάτες χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 154 Ντοματοσαλάτα με αγγούρι (1 μερίδα) 180 Ντοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι (1 μερίδα) 166 Ντόνατς (1) Ξηροί καρποί. Δείτε στις ονομασίες τους 2 Ξίδι (1 ποτήρι κρασιού) 260 Ξιφίας ψητός (μερίδα) Ομελέττα. Δείτε αυγά 300 Ορτύκι ψητό (1 μέτριο) 150 Ούζο(1 δόση) 110 Ουϊσκυ (1 δόση) 200 Ουϊσκυ Σάουρ. κοκτέιλ (1 δόση) 187,5 Παγωτό Γρανίτα (1 ποτήρι) 326 Παγωτό Παρφέ σκέτο (μερίδα) 350 Παγωτό Πραλίνα σκέτη (μερίδα). 560 Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο (μερίδα) 299 Παγωτό Σοκολάτα σκέτη (μερίδα) 650 Παέλα -Σπεσιαλιτέ Ισπανίας- (μερίδα) 340 Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (μερίδα ή 3-4) 230 Παλαμίδα ψητή (μερίδα) 170 Παντεσπάνι πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι) 200 Παντζάρια σαλάτα (μερίδα) 430 Παντζάρια ωμά, καρπός καθαρός (1 κιλό) 190 Παντζάρια ωμά. καρπός - φύλλα (1 κιλό ) 85 Παξιμάδια απλά (1 μικρό) 95 Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό) 150 Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο) 170 Παξιμάδια κριθαρένια (1) 160 Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο) 330 Παπάγια (1 κιλό) 460 Πάπια ψητή σκέτη (μερίδα) 588 Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά (μερίδα) 450 Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά (μερ ) 50 Πάπρικα (1 κ. σούπας) 400 Παρμεζάνα (100 γρμ.) 48 Παρμεζάνα τριμμένη (1 κ. σούπας). 556 Πασατέμπος (100 γρμ.) 360 Πάστα-Φλώρα (μέτριο κομμάτι) 390 Πάστες απλές (1 κομμάτι) 550 Πάστες σύνθετες (1 κομμάτι) 690 Παστίτσιο (μερίδα) 44 Παστουρμάς (1 φέτα) 350 Παστουρμάς (100 γρμ.) 100 Πατάτες βραστές (1 μέτρια) 196 Πατάτες βραστές σαλάτα (μερίδα) 240 Πατάτες πουρέ (μερίδα) 217 Πατάτες τηγανιτές (οι 10) 470 Πατάτες τηγανιτές, ψιλοκομμένες (μερίδα 145 γρ.) 110 Πατάτες τσιπς (10 τσιπς μέτρια) 430 Πατάτες φούρνου (μερίδα) 379 Πατάτες ωγκρατέν (μέτριο κομμάτι) 617 Πατάτες ωμές (1 κιλό ), 88 Πατατο-κροκέτες απλές (1 μικρή) 180 Πατατοσαλότα με μαγιονέζα (3 κ. σούπας) 450 Πατσάς σούπα (1 πιάτο) 150 Πεπόνι (1 κιλό ) 75 Πεπόνι (μερίδα) 257 Πέρδικα κοκκινιστή (μερίδα) 206 Πέρδικα ψητή (μερίδα) 130 Πέστροφα βραστή σκέτη (μερίδα) 184 Πέστροφα ψητή (μερίδα) 80 Πετιμέζι (1 κ. σούπας).; 106 Πηχτή (1 πηρουνιά) Πιλάφι. Δείτε ρύζι 226 Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1 μέτρια) 197 Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια) 130 Πιπεριές τηγανιτές (2 κομμάτια) 248 Πιπεριές ωμές γλυκές κόκκινες (1 κιλό ) 8 Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1 πιπεριά) 183 Πιπεριές ωμές γλυκιές πράσινες (1 κιλό ) 894 Πιπεριές ωμές καυτερές κόκκινες (1 κιλό) 273 Πιπεριές ωμές καυτερές πράσινες (1 κιλό ) 350 Πιροσκύ με κιμά (1 μεγάλο) 320 Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο) 380 Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο) 330 Πίττα με σπανάκι (μέτριο κομμάτι) 340 Πίττα με τυρί (μέτριο κομμάτι) 180 Πιττάκια με μαρμελάδα (1 μικρό) 120 Ποπ-Κορν (1 φλυτζάνι) 130 Πόρριτζ (3 κ. σούπας) 85 Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (μεγάλο ποτήρι) 358 Πορτοκάλι (1 κιλό ) 70 Πορτοκάλι (1 μέτριο) 170 Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας ζαχαρωμένος (μεγάλο ποτήρι) 137 Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας συμπυκνωμένος χωρίς ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι με 1 μέρος χυμό - 2 μέρη νερό) 85 Πορτοκάλι χυμός φυσικός (μικρό ποτήρι) Ποτά Οινοπνευματώδη. Δείτε στις ονομασίες τους. 240 Πουρές Πατάτας (μερίδα) 100 Πουρές σπανάκι (μερίδα) 340 Πουτίγγα (μέτριο κομμάτι) 240 Ππαγωτό Κρέμα σκέτη (μερίδα) 170 Πράσα γιαχνί (μερίδα) 510 Πράσα με ρύζι (μερίδα) 272 Πράσα ωμά (1 κιλό ) 271 330 Πρασόπιττα (μέτριο κομμάτι) 416 Προβολόνε τυρί (100 γρμ.) 230 Προβολόνε τυρί (μερίδα) 490 Προφιτερόλ (1 μπωλ) 150 Πτι-Φουρ (1 κομμάτι) 330 Ραβανί (μέτριο κομμάτι) 820 Ραβιόλια (2 μεγάλα) 686 Ραγκού αρνί με κολοκύθια (μερίδα) 330 Ραδίκια βρασμένα χωρίς λάδι (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 650 Ραδίκια με κρέας (μερίδα) 66 Ραδίκια νερόβραστα (μερίδα) 223 Ραδίκια σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα) 300 Ράις Κοφρέτες (1 φλυτζάνι) 170 Ρακί (1 δόση) 10 Ραπανάκια (3 μικρά) 179 Ρεβίθια νερόβραστα (μερίδα) 3605 Ρεβίθια ξερά ωμά (1 κιλό) 410 Ρεβίθια σαλάτα 40 Ρέγγα καπνιστή (1 πηρουνιά) 120 Ρεγγοσαλάτα (1 κ. σούπας) 540 Ρεθίθια χούμους - Κυπριακό φαγητό - (μερίδα) 700 Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό) 70 Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι), 60 Ροδάκινα (1 μέτριο) 120 Ροδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια). 2621 Ροδάκινα ξερά (1 κιλό) 360 Ροδάκινα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 332 Ροδάκινα φρέσκα (1 κιλό ) 150 Ροδάκινα χυμός κονσέρβας (μεγ. ποτήρι) 25 Ρόδι καθαρισμένο (2 κουταλιές) 360 Ροκφόρ τυρί (100γρμ.) 217 Ροκφόρ τυρί (μερίδα) 390 Ρολό με κιμά (2 φέτες). 730 Ροστ-Μπηφ με μακαρόνια (μερίδα) 107 Ρούμι (1 δόση) 52 Ρυζάλευρο (1 κ. σούπας) 419 Ρυζάλευρο (1 φλ. τσαγιού) 356 Ρυζάλευρο (100 γρμ) 3660 Ρύζι άσπρο απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση) 244 Ρύζι άσπρο, απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (μερ.) 364 Ρύζι λαπάς (μερίδα) 3.520 Ρύζι μαύρο νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση) 235 Ρύζι μαύρο νερόβραστο (μερίδα) 559 Ρύζι με βούτυρο-τυρί-σάλτσα (μερίδα) 570 Ρύζι με μύδια (μερίδα) 614 Ρύζι με συκωτάκια (μερίδα) 520 Ρύζι Μιλανέζα (μερίδα) 419 Ρύζι σκέτο με βούτυρο (μερίδα) 210 Ρύζι σούπα αυγολέμονο (1 κουτάλα) 296 Ρυζόγαλο (1 μπωλ) 108 Ρώσικη Σαλάτα (1 κ. σούπας) 450 Σαλάμι (100γρμ.) 94 Σαλάμι (2 φέτες) Σαλάτες. Δείτε στις ονομασίες τους 85 Σαλιγκάρια (τα 6) 80 Σάλτσα άσπρη (1 κ. σούπας γεμάτη) 10 Σάλτσα γούστερσως (1 κ. σούπας) 90 Σάλτσα λαδόξιδο (1 κ. σούπας) 95 Σάλτσα μαγιονέζα (1 κ. σούπας) 120 Σάλτσα μαδέρα (1 κ. σούπας) 65 Σάλτσα ντομάτας (1 κ. σούπας) 100 Σάλτσα ολλανταίζ (1 κ. σούπας) 75 Σάλτσα ροκφόρ (1 κ. σούπας), 10 Σάλτσα σόγιας (1 κ. σούπας) 98 Σάλτσα ταρτάρ (1 κ. σούπας) 386 Σάμαλι (μέτριο κομμάτι) 157 Σαμπάνια (1 ποτήρι) 120 Σαντιγύ με ζάχαρη (1 κ. σούπας) 10 Σαντιγύ Ντισπένσερ (1 κ. σούπας) 40 Σαρδέλλες λαδιού (1 σαρδέλλα) 1600 Σαρδέλλες ωμές (1 κιλό) 224 Σέλινο αυγολέμονο (1 μερίδα) 10 Σέλινο ωμό [2 κλωνιά) 120 Σέσκουλα σαλάτα (μερίδα) Σικάλευρο. Δείτε στα αλεύρια 3340 Σίκαλη ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) 579 Σιμιγδάλι (1 φλ. τσαγιού 175 γρ.) 330 Σιμιγδάλι (100 γρμ.) 55 Σιρόπι ζαχάρεως (1 κ. σούπας) 3300 Σιτάρι ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) 280 Σκαλτσούνια (μεγάλο κομμάτι) 95 Σκορδαλιά (1 κ. σούπας) 2 Σκόρδο (1 σκελίδα) 220 Σκουμπρί καπνιστό (100 γρμ.) 1035 Σκουμπρί φρέσκο ψητό (1 κιλό ) 520 Σνίτσελ με πατάτες (μερίδα) Σόγια, αλεύρι. Δείτε οτα αλεύρια 4290 Σόγια, γάλα σκόνη (1 κιλό). 4521 Σόγια, γάλα σκόνη με ζάχαρη (1 κιλό) 1262 Σόγια, γάλα συμπηκνωμένο με ζάχαρη (1 κιλό) 330 Σόγια, γάλα υγρό (1 κιλό) 78 Σόγια, γάλα υγρό (1 φλ. τσαγιού) 300 Σόγια, μίγμα για κιμά Κάρυ (100 γρμ.). 360 Σόγια, μίγμα για κιμά Μπολοναίζ (100 γρμ.) 575 Σόγια, μίγμα για Λουκάνικα (100γρμ.) 430 Σόγια, μίγμα για Μπιφτέκια (100 γρμ.), 4036 Σόγια, ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) 10 Σόγιας σάλτσα (1 κ. σούπας) 156 Σογιέλαιο (1 κ. σούπας) 8830 Σογιέλαιο (1 κιλό) 1987 Σογιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 600 Σοκολάτα γάλακτος (100 γρμ.) 500 Σοκολάτα κουβερτούρα (100γρμ.) 650 Σοκολάτα με φουντούκια (100γρμ.) 450 Σοκολάτα Μους (1 μπωλ) 197 Σοκολάτα ρόφημα (2 κ. γλ. σοκολάτα - 2 ζάχαρη) 120 Σοκολάτα σάλτσα (1 κ. σούπας) 394 Σοκολάτα σκόνη για ρόφημα (100 γρμ.) 100 Σοκολατάκια πολύ-πολύ μικρά (5 κομμάτια) 55 Σοκολατάκια τρούφες (1) 68 Σοκολατένιες ελίτσες (2 κομμάτια). 110 Σοκολάτες στρογγυλές πλακέ με μέντα (1) 560 Σοκολοτίνα, πάστα (1) 136 Σολομός καπνιστός (1 φέτα) 340 Σου με κρέμα (1 μεγάλο) 170 Σου με κρέμα (1 μικρό) 160 Σου με τυρί(1 μικρό) 180 Σουβλάκι με καλαμάκι (1) 417 Σουβλάκι με πατάτες (μερίδα) 228 Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο (μερίδα) 226 310 Σουβλάκι ντονέρ με πίττα (1) 20 Σουκρούτ (μισό φλυτζάνι) 170 Σούπα κρέμα μανιτάρια (1 κουτάλα) 180 Σούπα κρέμα σπαράγγια (1 κουτάλα) 190 Σούπα ντομάτα με ζυμαρικά (1 κουτάλα) 210 Σούπα ρύζι αυγολέμονο (1 κουτάλα) 150 Σούπα χόρτων (1 κουτάλα) 430 Σουπιές γιαχνί (μερίδα) 530 Σουπιές με ρύζι (μερίδα) 403 Σουπιές με σπανάκι (μερίδα) 180 Σουσάμι (1 κ. σούπας) 566 Σουσάμι (100 γρμ.) 840 Σουτζουκάκια (μερίδα). 150 Σουφλέ με τυρί(1 μεγάλη κουταλιά) 840 Σπαγγέτι Καρμπονάρα (μερίδα) 240 Σπανάκι κατεψυγμένο (1 κιλό) 86 Σπανάκι κονσέρβα (1 κονσέρβα 450 γρ), 100 Σπανάκι πουρές (μερίδα) 189 Σπανάκι φρέσκο ωμό (1 κιλό ) 330 Σπανακόπιτα (μέτριο κομμάτι) 230 Σπανακόρυζο (μερίδα) 240 Σπαράγγια κατεψυγμένα (1 κιλό). 77 Σπαράγγια κονσέρβα (1 κονσέρβα 425 γρ.) 110 Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα (2 σπαράγγια) 180 Σπαράγγια σούπα-κρέμα (1 κουτάλα} 148 Σπαράγγια φρέσκα ώμά (1 κιλό ) 180 Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα) 75 Σπλήνα τηγανιτή (1 πηρουνιά) 330 Σπληνάντερο (μερίδα) 58 Σταφίδες (οι 10 σταφίδες) 280 Σταφίδες(100γρμ.) 220 Σταφιδόψωμο (μέτριο κομμάτι) 700 Σταφύλια (1 κιλό) 30 Σταφύλια (10 ρόγες) 95 Σταφύλια χυμός (μικρό ποτήρι) 550 Στιφάδο (μερίδα) 370 Στραγάλια σκληρά (100 γρμ.) 100 Στρείδια (12 μετρίου μεγέθους) 55 Σύκα γλυκό κουταλιού (1 σύκο) 60 Σύκα ξερά (1 μεγάλο) 100 Σύκα φρέσκα (3 μέτρια) 250 Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά (2 κουταλιές). 250 390 Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα) 450 Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα) 400 Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανιτό (μερίδα) 200 Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό (μερίδα) 220 Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο (μερίδα) 120 Συναγρίδα ψητή σκέτη (μερίδα) 267 Σφυρίδα βραστή μαγιονέζα (μερίδα με 1 κουταλιά μαγιονέζα) 176 Σφυρίδα βραστή σκέτη (μερίδα) 220 Ταραμάς (100γρμ.) Τάρτες. Δείτε στις ονομασίες τους 580 Τας-Κεμπάπ (μερίδα) 690 Τας-Κεμπάπ με πιλάφι (μερίδα) 48 Ταχίνι (1 κουταλάκι) 680 Ταχίνι (100 γρμ.) 150 Ταχινόσουπα (1 μπωλ) 75 Τζατζίκι (1 κ. σούπας) 95 Τζιν (1 δόση) 100 Τζίντζερ Εϊλ με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι) 65 Τζιντζερ- Εϊλ ξηρό (μεγάλο ποτήρι) 90 Τηγανίτες με ζάχαρη (2 μικρές) 110 Τόννος κονσέρβα λαδιού (1 κ. σούπας) 168 Τόννος κονσέρβα λαδιού στραγγισμένη (100 γρ.) 290 Τόννος κονσέρβα λαδιού, υγρό - ψαχνό (100 γρμ) 288 48 Τόννος κονσέρβα σε νερό (1 κ. σούπας) 128 Τόννος κονσέρβα σε νερό. υγρό - ψαχνό (100 γρμ.) 126 160 Τόννος φρέσκος ψητός σκέτος (μερίδα) 95 Τοννοσαλάτα (1 κ, σούπας) 120 Τοραμοσαλάτα σπιτικιά (1 κουταλιά γεμάτη) Τόστ (με 2 φέτες ψωμί και 1 κ. γλυκού βούτυρο) 576 Τόστ Κλαμπ με ζαμπόν-τυρί-κρέας , 246 Τόστ με 1 φέτα ζαμπόν 230 Τόστ με αυγό 360 Τόστ με ζαμπόν-τυρί 280 Τόστ με Κορν-Μπηφ (1 λεπτή φέτα) 227 Τόστ με κοτόπουλο (1 λεπτή φέτα) 310 Τόστ με κρέας (1 λεπτή φέτα) 400 Τόστ με μπιφτέκι 396 Τόστ με χοιρομέρι (1 λεπτή φέτα) 237 Τραχανάς (1 πιάτο) 55 Τρουφάκια (1) , 20 Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη (1 φλυτζάνι) 44 Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 γάλα (1 φλ.) 22 Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και λεμόνι (1 φλ.) 32 Τσάι με 1 κ. γλυκού μέλι (φλυτζάνι) 467 Τσιζ-Κέϊκ (1 κομμάτι) 1180 Τσιπούρα ψητή (1 κιλό όπως την αγοράζουμε 180 Τσίπουρο (1 δόση) 55 Τσίρος με λάδι (1 τσίρος) 17 Τσίχλα μασήματος ( 1 κομμάτι) 210 Τσουρέκι -Μπριός (1 ατομικό) 730 Τυρ1 Cream Cheese (1 πακέτο 200γρμ.) 35 Τυρί Cottage Cheese (1 κ. σούπας) 169 Τυρί Cottage Cheese (1 κύπελο 170γρμ.) 82 Τυρί Cream Cheese (μερίδα 1/9 του κουτιού) , 45 Τυρί Τετηγμένο (1 κ. σούπας κοφτή) 100 Τυρί Τετηγμένο (1 τριγωνάκι μεγάλο) 57 Τυρί Τετηγμένο (1 τριγωνάκι μικρό) 340 Τυρόπιττα (μεσαίο κομμάτι) 80 Υποβρύχιο (βανίλια) γλυκό (1 κ. γλυκού) Υπόλοιπα Τυριά. Δείτε στις ονομασίες τους 76 Φάβα (1 κουταλιά) 3455 Φάβα βρασμένη, χωρίς λάδι (1 κιλό ζυγισμένη πριν βράσει) 300 Φάβα με λάδι (μερίδα) 3400 Φακή νερόβραστη (1 κιλό ζυγισμένη άβραστη) 424 Φακή σούπα (1 πιάτο) 467 Φασολάδα (μερίδα) 266 Φασολάκια κατεψυγμένα (1 κιλό) 180 Φασολάκια φρέσκα βουτύρου (γαρνιτούρα) 183 Φασολάκια φρέσκα κονσέρβα υγρό και καρπός (1 κιλό) 380 Φασολάκια φρέσκα λαδερά (μερίδα) 283 Φασολάκια φρέσκα ωμά (1 κιλό ) 422 Φασόλια ξερά γιαχνί (μερίδα) 510 Φασόλια ξερά κονσέρβας με ντομάτα (425 γρμ.) 1221 Φασόλια ξερά κονσέρβας με χοιρινό και σάλτσα ντομάτας (1 κιλό) 3460 Φασόλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό ζυγισμένα άβραστα) , 403 Φασόλια ξερά σαλάτα (μερίδα) 380 Φέτα τυρί (100 γρμ.) 249 Φέτα τυρί (μερίδα) 250 Φιδές(1 πιάτο) 650 Φιλέ Μινιόν Μαδέρα με πατάτες τηγ. (μερίδα) , 550 Φιλέττο πάνε με πουρέ (μερίδα) 220 Φιλέττο σχάρας σκέτο (μερίδα) 970 Φοντύ με τυρί (1 μπουκιά ψωμί βουτηγμένη) 28 Φουά-Γκρα (1 κουταλάκι κοφτό) 640 Φουντούκια (100 γρμ.) 64 Φουντούκια (τα 10) 400 Φράουλες (1 κιλό) 100 Φράουλες (1 μπωλ) 180 Φράουλες γρανίτα (1 ποτήρι) 180 Φράουλες με σαντιγύ (1 μπωλ) 160 Φράουλες με τσέρρυ και ζάχαρη (1 μπωλ) 330 Φράουλες τάρτα (μέτριο κομμάτι) 100 Φράουλες χυμός με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι) 660 Φρικασέ Αρνί (μερίδα) 95 Φρουί-Γκλασέ (1 κομμάτι) Φρούτα. Δείτε στις ονομασίες τους 180 Φρουτοσαλάτα βρασμένη με σιρόπι (1 μπωλ) 100 Φρουτοσαλάτα ωμή (1 μπωλ) 80 Φρυγανιές απλές μεγάλες (1) 50 Φρυγανιές απλές μικρές (1) 35 Φρυγανιές δίαιτας (1 μικρή) 1700 Φύλλο πίττας απλό (1 κιλό) 157 Φυστικέλαιο (1 κ. σούπας) 8840 Φυστικέλαιο (1 κιλό) 1990 Φυστικέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 450 Φυστίκια αιγίνης ψύχα (100 γρμ.) 580 Φυστίκια αράπικα (100 γρμ.) 52 Φυστίκια αράπικα (τα 10) 600 Φυστικοβούτυρο (100 γρμ.) 35 Χαβιάρι (1 κουτάλι γλυκού) 270 Χαβιάρι (100 γρμ.) 45 Χαλβάς Μπακάλη (1 μικρή πηρουνιά) 330 Χαλβάς Μπακάλη (100 γρμ.) 85 Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (1 κουτ. σούπας) 85 355 Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (μερίδα) 53 Χαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου (1 κουτ. σούπας) 266 Χαλβάς Σιμιγδαλένιος βουτύρου (μερίδα) 400 Χάμπουργκερ (1 μεγάλο) 250 Χάμπουργκερ (1 μικρό) 174 Χαρουπάλευρο (100 γρμ.) 55 Χέλι βραστό φρέσκο (2 πηρουνιές) 350 Χέλι καπνιστό (100 γρμ.) 92 Χέλι καπνιστό (2 πηρουνιές) 354 Χοιρινό βραστό (μερίδα) 3300 Χοιρινό κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό) 80 Χοιρινό λουκάνικο ψητό (2 πηρουνιές) 697 Χοιρινό με Σέλινα (μερίδα) 320 Χοιρινό Μπριζόλα σχάρας άπαχη (μερίδα) 380 Χοιρινό Μπριζόλα σχάρας παχειά (μερίδα) 596 Χοιρινό Μπριζόλα τηγανιτή (μερίδα) 140 Χοιρινό παστό (1 πηρουνιά) 650 Χοιρινό παστό (100 γρμ.) 353 Χοιρινό σουβλας μπούτι (μερίδα) 398 Χοιρινό σουβλας στήθος (μερίδα) 250 Χοιρινό Συκώτι σχάρας (μερίδα) 500 Χοιρινό Συκώτι τηγανιτό (μερίδα) 787 Χοιρινό Φούρνου με πατάτες (μερίδα) 340 Χοιρομέρι βαστό (100 γρμ.) 209 Χοιρομέρι βραστό (2 λεπτές φέτες) 397 Χοιρομέρι καπνιστό (100 γρμ.) 237 Χοιρομέρι καπνιστό (2 λεπτές φέτες) 230 Χοτ-Ντοκ με λουκάνικα (1 μικρό) 240 Χουρμάδες (100 γρμ. όπως αγοράζοντα ) 82 Χουρμάδες (3 κομμάτια) 270 Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι (100 γρμ.) 409 Χταπόδι κρασάτο (μερίδα) 550 Χταπόδι με μακαρονάκι (μερίδα) 424 Χταπόδι με σπανάκι (μερίδα) 200 Χταπόδι σχάρας (μερίδα) 486 Χυλοπίτες με βούτυρο και τυρί (μερίδα) 677 Χυλοπιτες με κιμά (μερίδα) 530 Χυλοπίτες με κοτόπουλο (μερίδα) 696 Χυλοπίτες με κρέας (μερίδα) 520 Χυλοπίτες με τυρί και ντομάτα (μερίδα) , Ψάρι. Δείτε στο όνομα κάθε ψαριού 170 Ψωμί (1 φέτα με λίγο βούτυρο και μαρμελάδα 80 Ψωμί άσπρο (1 λεπτή φέτα) 120 Ψωμί άσπρο (1 στρογγυλό ψωμάκι) 50 Ψωμί για τόστ (1 μεγάλη φέτα) 78 Ψωμί ξερό τριμμένο (1 κ. σούπας γεμάτη) 70 Ψωμί πιτυρούχο (1 λεπτή φέτα) 60 Ψωμί σίκαλης (1 λεπτή φέτα) 65 Ψωμί τριμμένο (25 γρμ.)

καλή σας όρεξη!